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晚上入睡难,早晨起床难,还口干口苦?试试这几个方法降火

[日期:2019-04-15] 来源:051891.com  作者:xb688 [字体: ]

 现在气温越来越低,天气越来越寒冷,干燥的冷空气就会让人们产生不适感,很多人都会在冬天上火。尤其是北方,家里来了暖气,空气将会更加干燥。然而在冬天,人们有进补的习惯,这些因素都会导致人们出现上火的症状。

  肝火过旺时人们在晚上翻来覆去睡不着,早晨十头牛也拉不起来,同时还伴有口干和口苦的情况。

  肝火过旺,导致晚上睡不着,尽量别忽视!

  俗话说“肝火一烧,百痛难熬”,从这句话就可以看出,当人们肝火旺盛时,如果不及时降肝火对身体的损伤是非常大的。肝火旺盛的人不仅仅会出现晚上难入睡,早晨起不来的情况,即使是晚上睡着,在半夜会经常醒来,同时还伴有胸闷的情况。

  除此之外情绪和精神也会受到影响,肝火旺盛的人通常会心烦意乱、脾气暴躁,这是因为肝主疏泄,当肝脏上火时就会导致肝气郁结,就会影响人们的情志。

  肝火过旺,导致早晨起不来,还伴有口干口苦,尽量别大意!

  当肝火旺盛时,人们在晚上睡觉的时候就不能得到充分的休息,身体就会非常的疲劳,在早晨就会不愿意起床。由于肝胆是相连的,肝脏的正常功能受到损伤,就会影响胆汁的分泌,导致胆气上溢,而出现口苦的情况,当肝火长期旺盛就会损耗身体内的津液,不仅会口干口苦,还会出现口臭。

  除此之外,肝脏与眼睛的联系密切,肝火旺盛时,眼睛也会出现干涩、发痒等不适感。当出现这些不适感时,就该考虑及时降肝火了。

  肝火旺盛,可从这五个方面来判断:

  1. 口腔:口臭、口干、口苦、口舌生疮、牙龈肿痛。

  2. 睡眠:失眠多梦、易惊醒。

  3. 精神:精神萎靡、疲劳乏力。

  4. 脾气:抑郁寡欢、多愁善感、脾气暴躁、暴跳如雷。

  5. 女人会出现月经不调,男人会出现力不从心。

  学会这3个简单的小方法,帮你熄灭肝火

  1、在日常生活中经常可以看到一些人用中药来泡水喝,具有很好的养生效果。像我们平常看到的菊花、蒲公英、决明子等等都有很好的降肝火的功效。当肝火旺盛时可以每天单独喝一杯用这三物泡的茶,也可以把它们放在一起搭配起来泡水喝,不仅可以降肝火,还可以帮助肝脏消炎灭菌,排除肝脏内的毒素,身体也会变健康。

  2、在我们的脚背上有太冲穴,这个穴位属于肝经,每天晚上泡用温水泡泡脚,泡大约十分钟左右,用力按揉太冲穴,大约三分钟左右,直到这个穴位就会发热发胀,就可以起到降肝火的功效。

  3、想要降肝火最好的办法就是保障充足的睡眠;戒烟戒酒;每天保持适量的运动;学会控制自己的情绪。这样才能使肝脏的火气慢慢平息。

  去除口气小方法

  1、早晚盐水漱口

  口臭在早晚是比较严重的经过一晚上的休息,早上起床一张嘴所以这个时候的口气味道是最浓烈的,可早晚用盐水漱口,或盐水刷牙都可以,盐水清热杀菌作用,可以清除掉口腔中沉淀的各种垃圾和污垢细菌

  2、 吃苹果

  苹果清热排毒纤体还有各种维生素,肠附胃热引起的口臭可在早上吃苹果,苹果它能够很好的清除体内垃圾和毒素,不太喜欢啃苹果的朋友,可以选择榨汁

  3、柠檬片泡水

  口臭最初表现是口干口苦,柠檬能刺激分泌更多唾液。每个有口臭总是最后知道自己有口臭,只是因为嗅在前口在后,口臭也不是什么大问题,找准原因从根本上调理就行了。

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