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赏花怡情,吃花养生!找对“养生花”轻松拥有健康

[日期:2019-06-12] 来源:051891.com  作者:xx88 [字体: ]

没有女人不爱花!美丽的花草除了用来观赏之外,你千万不要忽视它们美颜养生效果,泡茶、煲汤或DIY面膜都可以,找对自己的体质和病症,针对性的选择不同的花来调养身体,轻松帮你找到健康秘籍。

赏花怡情,吃花养生!找对“养生花”轻松拥有健康

 

NO1.菊花——清肝明目

菊花性味清凉,入肝经,肝开窍于目,因此菊花可清肝明目。有个中医处方叫桑菊饮,桑叶配搭菊花,不仅可以治疗感冒,而且还能预防眼科疾病。普通菊花可以用来泡水来喝,但野菊花大苦大寒,喝多了易伤脾胃。

这样养生:

  • 干菊花适量,洗净,加水煎煮,去渣熬成浓汁,再拌入适量的蜂蜜制成膏状。每次10克,温开水冲服,每日3~4次,具有疏风泄热、清肝明目、解毒消肿的作用。
  • 红枣10枚,梗米100克,菊花15克,一同放入锅内加适量清水煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味,空腹食用,可使面部肤色红润有光泽。
  • 患有阴道炎、尿道炎或痔疮的人,还可以用野菊花熬水熏洗,治疗效果不错。

 

赏花怡情,吃花养生!找对“养生花”轻松拥有健康

 

NO2.玫瑰花——理气活血、疏肝解郁

玫瑰花能活血化瘀、清除体内毒素,当身体里的毒素干净了,气血运行良好,脸色自然就红晕。除美颜之外,玫瑰花能理气,适合肝气郁结的女性,肝气郁结常表现为乳房胀痛、月经不调和痛经。

这样养生:

  • 玫瑰花酿酒可缓解乳腺增生:将玫瑰花和白酒按照1:4的比例泡在玻璃瓶中,浸泡20天后饮用。购买玫瑰花时最好买花蕾,花蕾的营养最丰富,药用效果最好。
  • 红枣3枚、玫瑰花4朵、枸杞5克、蜂蜜若干,放入杯中,加入开水300毫升,浸泡5分钟后饮用。每天饮用,可使皮肤变得光滑细腻且能平衡情绪。
  • 玫瑰花50克,清水500毫升,一同放入锅中小火煮至一碗水。将玫瑰花露倒入玻璃瓶中放入冰箱储存。早晚各1次,每次约50毫升,温热饮用,补血养气、滋养容颜。
赏花怡情,吃花养生!找对“养生花”轻松拥有健康

 

NO3.桃花——祛斑、瘦身、提升面色

桃花性微温,入心、肺、大肠经,有活血悦肤、化瘀止痛等功效。人们常用“面若桃花”来形容女子的美貌,唐代太平公主曾将桃花制成面膜使用来维持容颜长久不衰。

这样养生:

  • 《千金要方》中有“桃花三株,空腹饮用,细腰身”的说法。每次10克,用沸水冲后当茶饮用,减肥之余,还能使脸色红润有光泽。
  • 《千金方》中记载:“以酒渍桃花服之,好颜色,治面病,三日见效。”鲜桃花250克,加入1000毫升白酒,密封,一个月后开启。每日早晚15-30毫升。
  • 将干桃花研成粉末,加蜂蜜调和,敷于面部,桃花中富含多种营养物质,可促进皮肤排毒,并防止黑色素的沉积。
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NO4.金银花——清热解毒的良药

金银花性寒,归肺经、心经、胃经、大肠经,清热解毒,疏散风热,常被用来治疗痘痘和预防风热型感冒。但体质寒凉、胃肠不好的人忌服。

这样养生:

  • 金银花、连翘各10克,加水适量,煮沸约5分钟,代茶频饮,连服10天为一疗程,可治疗脾胃湿热导致的痘痘。
  • 风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。可将金银花10克、大青叶12克,薄荷8克,水煎服,每日1剂,可缓解发热、出汗、喉咙肿痛等症状。
  • 金银花50克,加水500毫升,浸泡半小时,先猛火后小火熬15分钟,倒出药汁,加盖后放入冰箱备用,是夏季清热解暑的良品。
赏花怡情,吃花养生!找对“养生花”轻松拥有健康

 

NO5.藏红花——活血养颜、抗疲劳

藏红花是一种比较常见的中药材,具有活血化淤、排毒养颜的功效,相传武则天常把藏红花当茶饮用。另外,藏红花中富含多种甙,可降低胆固醇、促进脂肪代谢的功效,孕妇和女性经期不宜服用藏红花。

这样养生:

  • 每次取藏红花5-8根泡水喝,一日一次或者隔日一次。藏红花茶不宜搭配其他花茶,每天泡水用的用量要控制在3克以内,以免中毒。
  • 藏红花3~4克,白酒1斤,浸泡一周后饮用,每日饮20~30毫升,常饮藏红花酒也可以达到养生功效。
  • 藏红花1克碾成粉,珍珠粉适量,蜂蜜一勺,加红酒调制,自制成藏红花红酒面膜,有美白肌肤、抗皱祛斑的美容功效。

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