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脾胃不和,晨起口苦?罪魁祸首竟是湿热!中医教你3招解决湿热

[日期:2019-09-03] 来源:051891.com  作者:xx88 [字体: ]

如何改善外在湿热环境

1.平时便要做好除湿的工作,尤其是卧室。

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人在静卧时气血内敛于深层器官组织,所以对外在环境的调整能力较差,很容易受到外邪侵入,特别是下雨的日子,更是要特别除湿。除了有防尘?抗过敏的效果,更重要的是可降低病原体的活力。

据文献报道:在相对湿度低的冬天,流感病毒的生存力较强、致病力也强;然而腺病毒、克萨奇病毒、肠病毒等却是在高湿度、高温的夏天活力强、致病力也较强。所以夏天降低室内湿度,保持在60~75%,可以降低病原体的传染力。

2.人体静止活动尤其睡着后时不要吹电风扇

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就中医的学理及临床观察,在人体静止或静卧时吹电风扇不利养生!因为电扇的风把空气中的湿气及病原体带到人的鼻腔、气管黏膜及皮肤,而造成感染及过敏反应,尤其是调节能力差的熟睡时刻。

常有家长带着反复在半夜气喘发作的小孩来看诊,而白天则症状减缓,令家长心急的是半夜发喘时送急诊都无明显改善,却在白天自然减缓症状;在诊脉后,总是问:「晚上睡觉都吹电风扇?小朋友这样容易先鼻塞再发气喘。」如果有湿疹及荨麻疹体质的,就会同时伴随皮肤症状。

这样的患童只要回去改吹27~28℃的冷气,不要让冷气直吹人体,再配合服中药,1~2天即可大大改善气喘及皮肤痒的症状。

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许多年轻的家长会疑惑:“气喘不是怕冷吗?”但这种天气下使用冷气的目的,在于维持恒温恒湿,才能真用以降低过敏性气喘的发生,而27~28℃又不至于太冷,不会因寒气束肺而得病,使小孩可以安适地得到充足睡眠,免疫提升,否则为了省电吹电风扇造成鼻塞而整夜睡不好,隔天精神差、学习能力差、免疫力降低,甚至生病;如此所要付出的医疗成本实在远大于那省下的一点点电费。

有些上了年纪的中老年人,喜欢用电扇「吹脚尾」,几天后,全身酸痛,莫可言状,甚至腹胀、腹泻、鼻塞、喉干、头晕、说感冒又不太像感冒;这些也都是风夹湿热由脚底附近进入全身的症状。

为什么?

人体的内外脚踝是肾、肝、脾、胃、胆、膀胱经的聚集点,风湿可以从这里进入全身各大经络、关节、肌肉,所以当然会加重关节屈伸不利、肿痛(皆是湿气),肌筋膜炎等症状。

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例如:一位老伯近日猛吹电扇睡觉后,不仅全身酸痛,左眼球还斜视无法自由运转,确诊是「风湿入络」,而造成医书所谓的「湿热不攘,大筋软短,小筋弛长」──眼球睫状肌松弛或痉挛说穿了,就是「风夹湿」。

3.在雨后刚出太阳外出运动、踏青,应该戴口罩。

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雨停后,太阳出来,会降低原来空气中的单纯水气,但是也把土壤内的水气夹带着病原体蒸发到空气中,有一种特殊的不悦气味,就是古人说的「瘴疠之气」 ,吸多了容易致病;所以常有人在雨后出外运动回来便会头晕、恶心、腹痛、上吐下泻。

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