背景:
阅读新闻

有些地方認為吃鴨蛋能夠降低血壓,這是真的嗎?

[日期:2020-02-13] 来源:  作者: [字体: ]

大家好!我是福爸,執業醫師,專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。

有位高血壓病人問福大夫,他們老家有個說法,說是吃鴨蛋能夠降血壓,不知道是不是真的。

再次強調:沒有任何食物可以顯著的降低血壓!當然,鴨蛋也沒有降血壓的作用。

有些地方認為吃鴨蛋能夠降低血壓,這是真的嗎?
也不知道吃鴨蛋降血壓的的說法從何而來,但確實有些地方有這樣的說法,據說綠皮鴨蛋效果最好。要是真的有這樣的效果就好了,全世界那麼多專家學者花了那麼多錢都治不好的高血壓,給小小鴨蛋搞定了,那真是廣大高血壓患者的福音。

實際上鴨蛋對血壓沒有明顯的影響。要說有影響的話,就是鹹鴨蛋吃多了會升高血壓。因為鹹鴨蛋的鹽太多了。大家都知道,鹽吃多了血壓會升高。

雖然鴨蛋不能降血壓,但是鴨蛋的營養價值還是不錯的,和雞蛋差不多。蛋白質含量和雞蛋幾乎一樣,脂肪含量略高,也僅僅是略高,沒有太大差別。膽固醇含量也是略高於雞蛋。選擇雞蛋還是鴨蛋,就看個人喜好。我個人是喜歡雞蛋,比較嫩一點。

有些地方認為吃鴨蛋能夠降低血壓,這是真的嗎?
至於高血壓的食療,還真是有的,但不是靠某種單一的食物降血壓,而是靠健康的飲食模式降血壓。高血壓患者的飲食基本原則是:

低鹽:每天食鹽不要超過6克,最好控制在4~5克。
高鉀:蔬菜水果富含鉀,保證每天吃夠一斤蔬菜半斤水果。
控制飲食總熱量:低脂低糖飲食,控制飲食總熱量,如有超重或者肥胖要降低體重。

本文地址:http://www.051891.com/show.aspx?id=8300&cid=15,转载请注明出处。

收藏 推荐 打印 | 录入:xy88 | 阅读:
相关新闻