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一到春天就体乏?其实是湿气太重,教你用煲汤的法子祛除体内湿气

[日期:2020-03-25] 来源:051891.com  作者:蒙奇 [字体: ]

常言,一年四季湿气最严重的时候便是6月梅雨季,其实春季阴雨绵绵,人体更容易积攒湿气。特别在某些南方地区,湿气重的时候连晒的衣服摸起来都是湿哒哒,好像永远晒不干一样。试想连衣服都这样,人的身体会如何和?如果如果长期被湿气占据身体,不仅会出现体乏、困顿、浑身不适的情况外,还容易导致一些疾病。

所以每年春天的时候都建议大家用些方法来祛除身体内的湿气,今天就教大家几个煲汤的法子,不仅能祛除湿气,还能改善下自己挑剔的胃口。

一到春天就体乏?其实是湿气太重,教你用煲汤的法子祛除体内湿气

 

一、茯苓芡实薏苡仁排骨汤

准备材料:茯苓、芡实、薏苡仁适量、排骨300克、生姜适量、大枣适量、食用盐适量

做法:

1、将芡实和薏仁洗净之后放入碗中浸泡。排骨剁块,焯水备用

2、将生姜过水洗净切成姜片,红枣洗净去核

3、在锅中放入足量的水,将切好的姜片、茯苓、薏苡仁、芡实,排骨依次放入。再开大火煮,煮开后转小火慢炖一个半小时。

4、炖1小时个左右,加入准备好的红枣,再炖煮半小时,看到汤汁变成淡白透明即可出锅盛起。

一到春天就体乏?其实是湿气太重,教你用煲汤的法子祛除体内湿气

 

二、牛大力土茯苓汤

准备材料:土茯苓 1根、牛大力 1根、猪骨 400克、姜 2片、盐适量

做法:

1、牛大力,土茯苓洗净去外皮,剁成薄块,猪骨焯水备用

2、将准备好的土茯苓、牛大力和猪骨放入锅中,再放入两片姜,倒入适量的清水,盖好锅盖,大火煮开后转小火煲1个半小时。

3、汤煲好后,按个人口味咸淡落盐调味。

一到春天就体乏?其实是湿气太重,教你用煲汤的法子祛除体内湿气

 

三、白术陈皮猪肚汤

准备材料:陈皮10克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

做法:

1、先将猪肚洗干净后,将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。

3、取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

以上三种汤品均有祛除湿气的功效,可根据自己喜好选择去做。要知道排毒去湿气是关系到我们身体健康的头等大事,所以有湿气一定要及时排出才好。

 

 
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