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中國人“十人九濕”,這是為什麼呢?這些原因說出來你可能不信

[日期:2020-06-09] 来源:051891.com  作者:蒙奇 [字体: ]

濕氣重是中醫常用的一種說法,當一個人濕氣過重時會引發一系列疾病,當我們去看病時常常聽到濕氣重這個說法,對此,不少醫生都持有“十人九濕”的說法,這是為什麼呢?我們不妨來聽聽專家怎麼說,這些原因說出來你可能不信。

中國人“十人九濕”,這是為什麼呢? 這些原因說出來你可能不信

 

愛吹空調。

一到夏季,我們不少人就整天鑽在空調屋裡不出門,甚至有的人在大汗淋漓的時候直接就站在空調面前開始吹,但其實這些都會加重我們體內的濕氣。空調排出的寒氣會通過毛孔進入到我們的身體裡,尤其是出汗時,毛孔張開的非常大,寒氣極易侵入人體。

愛吃生冷的食物。

冷的,冰的這些刺激性食物我們應該少吃,這些食物會轉化為體內的濕氣,十分煩人。尤其是對於男性來說,體內的陽氣會與這些食物相撞,形成濕氣。當然偶爾吃一些生冷的食物沒有關係,但如果經常吃就要擔心濕氣找上你了。

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吃過量的水果

一直以來我們都把吃水果視作一種健康的生活習慣,但你恐怕不知道如果水果沒吃對,可能會造成濕氣重。一些人不分白天黑夜,總是吃過量的水果,再加上有的水果

屬於寒性,所以極易造成濕氣重。

不良的穿衣習慣。

不少女性甚至男性為了美麗,即使大冬天也露著腳脖。還有些人一年四季穿破洞褲。如果不注意保暖,濕氣極易從關節處(比如腳脖)進入體內,長此以往,身體就會出現一系列毛病。

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愛熬夜。

假如我們的身體裡有了一定量的濕氣,我們的細胞以及內分泌系統可以通過代謝過程將這些濕氣中和掉。但如果你愛熬夜,就等於不給機體代謝的機會,如果不能正常代謝,又怎麼將這些濕氣排出呢?

這麼多壞毛病都會導致濕氣重,那麼你知道到底什麼是濕氣嗎?

濕氣是中醫裡的一種理論,極難醫治。與濕氣類似的還有寒、風、暑、燥、火。這也說明了濕氣和上火的性質類似雖然沒有特別緻命,但它卻可以引起好多疾病,比如風濕,大便粘膩,舌苔厚等。

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如果體內有了濕氣我們一定要及時進行調理,以免引起過多慢性疾病,下面幾個治療緩解濕氣重的方法你或許可以看看。

1. 喝紅豆薏米茶。

現在,人們越來越注重身體的調理,紅豆薏米茶甚至成了網紅產品,不少直播間裡都在售賣,但我們在挑選的時候一定要擦亮眼睛,要盡量挑選信的過的牌子,另外要選擇添加劑少的,純天然的。如果有條件也可以自己製作紅豆薏米水,將紅豆和薏米風乾,每次喝茶的時候取少量即可。

2. 泡腳有利於祛濕氣。

一方面,足底有不少的穴位,刺激到一些特定的穴位可以祛濕。另一方面,人體的腳部一般有大量的濕氣聚集,熱水能夠驅解這些濕氣。對於濕氣重的人來說,可以堅持用熱水泡腳。

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3. 拔火罐或者刮痧。

這兩種保健方法是中醫的傳統手法之一,兩者原理類似,當身體裡濕氣過多時,拔完火罐後會有紫色物質滲出,顏色越深也就說明身體的濕氣越重。刮痧也是這樣,身體濕氣越多,刮出來的痧也就越多。同時,濕氣越重,刮痧,拔罐時的疼痛感也就稍強。當然這些東西因人而異,不少人覺得疼,也有不少人不覺得疼。

4. 堅持按一個穴位。

漏谷,位於小腿內側,距離腳踝大約六寸的位置。濕氣重的人按摩這個穴位會感到十分疼痛,而且穴位會發紫發青,但這種症狀會隨著按摩時間的增長而減輕。

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5. 少吃肉和油膩食物。

吃肉和油膩食物能夠造成體內濕氣重,對於本身濕氣就重的人來說更不該多吃肉以及油膩的食物,這也印證了那句話,要想身體好就必須管住自己的嘴,不要亂吃東西。

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